Regenerálódás
Öngondoskodás – nem luxus, hanem szükséglet
Az öngondoskodás ma már nem egy délutáni kényeztetés, nem illatos fürdősó vagy méregdrága gyertyák összefoglaló neve. Nem valami, amit időnként megengedünk magunknak, ha már teljesen kivagyunk. Hanem pontosan az, ami életben tart. Ami nemcsak a testi, de a lelki egészségünk alapja is. A tested jelzi, ha baj van Régen az emberek jobban bíztak az orvosokban, mint önmag…
Tovább ⏩
Regenerálódás
Ismered önmagad, vagy csak élsz?
Sokszor hallani ezt a mondatot: „Á, mi nagyon jól ismerjük egymást!” De vajon te ismered önmagad? Nem azt, amit mások látnak belőled – hanem amit csak te látsz. A benti valakit. Azt, aki csendben figyel, amikor mindenki más hangos. A belső éned nem az, amit mások visszatükröznek Barátok, családtagok észrevétetlenül "olvasnak" téged. Figyelik, hogyan reag…
Tovább ⏩
Regenerálódás
Miért olyan nehéz szembenézni önmagunkkal?
Van az a pillanat. Tudod. Amikor megint benne találod magad ugyanabban a szituban, ugyanazzal az érzéssel, és már tényleg csak egyetlen kérdés marad benned: „Mi a francért történik ez megint?” És akkor lehet legyinteni, elmenni mosogatni, posztot pörgetni, beszélni valami hülyeségről — csak hogy ne kelljen belegondolni. Pedig lehet, hogy pont most kéne. Mert az, hog…
Tovább ⏩
Regenerálódás
Lelki túlterhelés – Erőtlenség ok nélkül
„Egyszerűen nem megy.” – gondolod már sokadjára, az ezredik dologgal kapcsolatban is. Hiába próbálsz nekiállni, hiába tudod, mit kellene csinálnod, úgy érzed, semmi kedved, semmi motivációd. Fáradt vagy, és inkább semmihez nem kezdenél hozzá, pedig nincs sem fizikailag, sem lelkileg betegséged, ami okozná ezt az állapotot. Tétlenül ülsz, és mintha az agyad is kikapcs…
Tovább ⏩
Verbális támogatás
A szeretetnyelvek világa - 5. Elismerő szavak
Van, akinek nem kell ajándék. Nem számít, hány szívességet teszel, vagy hogy mennyi időt töltesz vele. Nem azt figyeli, öleled-e. Hanem azt: kimondod-e, mit érzel. Mert neki a szeretet a szavakban él. Mit jelent az elismerő szavak szeretetnyelve? Aki ezen a nyelven „hallja” a szeretetet, annak az őszinte, kedves szavak jelentenek biztonságot. Egy egyszerű: – „Nagyo…
Tovább ⏩
Testi érintés
A szeretetnyelvek világa - 4. Testi érintés
Vannak emberek, akiknek nem a szavak mondanak sokat. S em a tettek, sem az ajándékok, és nem is az együtt töltött idő. Nekik elég egy ölelés. Egy kézérintés. Egy kis odasimulás, váll a vállhoz. Mert a testük emlékszik arra, amit más csak hall. És amit te talán ki sem mondasz – ők érzik. Mit jelent a testi érintés szeretetnyelve? Sokan elsőre félreértik. Azt gond…
Tovább ⏩
